Отдых — это очень важный и в то же время самый нетипичный инструмент в арсенале тайм-менеджмента. Если все остальные методы и техники подразумевают какой-то расход энергии, то отдых — это единственное, что помогает нам эту энергию восстановить. В этой статье мы с вами рассмотрим основные принципы правильного отдыха, а заодно разберем некоторые вредные заблуждения, свойственные современному человеку.
Правило двух минут — это принцип работы с новыми задачами, предложенный Дэвидом Алленом, создателем системы GTD. Звучит это правило так: Если задача занимает меньше двух минут, ее нужно выполнить сразу. Иными словами, такие задачи не следует откладывать или как-нибудь планировать: их нужно просто делать.
Списки желаний — это очень простая техника планирования, которая помогает сделать нашу жизнь более удобной и приятной. Суть ее в том, чтобы фиксировать свои мечты, желания и потребности, а потом, когда появляется возможность, воплощать их в реальность. Вот пример одного из таких списков: Списки желаний помогают значительно повысить удовлетворенность своей жизнью. Ведь человеческое счастье складывается не только из грандиозных достижений, но и из разных «приятных мелочей»: интересного фильма, хорошей книги или выходных, проведенных с семьей на природе. А чтобы такие моменты возникали в нашей жизни как можно чаще, мы должны сами об этом позаботиться.
Метод Айви Ли (он же метод Шваба) — это очень простая и в то же время крайне эффективная техника планирования дня. Суть ее в том, чтобы расположить дела в порядке их важности и именно в таком порядке их выполнять. Например: Несмотря на простоту, у этого метода есть несколько тонкостей и нюансов, о которых мы и хотим вам сегодня рассказать.
Часто бывает так: человек читает книгу или статью о пользе тайм-менеджмента, воодушевляется и начинает применять какие-нибудь популярные техники планирования. А спустя недели или месяцы он вдруг понимает, что с тайм-менеджментом его жизнь почему-то совсем не улучшилась. Даже наоборот: хлопот стало больше, а поводов для радости — меньше.
Ложная цель — это одна из самых серьезных и болезненных ошибок в тайм-менеджменте. Если человек, например, неудачно составил план на день, он относительно легко это исправит. Но если он неверно выбрал цель, эта ошибка запросто может перечеркнуть месяцы и даже годы его жизни. Ложными называют цели, которые не приносят нам удовлетворения, не соответствуют нашим ожиданиям или не стоят затраченного на них времени. В этой статье мы разберем основные виды таких целей, выясним, чем они опасны и как их распознать.
Когда люди впервые знакомятся с матрицей Эйзенхауэра, то наибольшее затруднение у них обычно вызывает квадрат «срочно — не важно». И если с остальными квадратами все относительно просто, то по этому квадрату сразу возникает масса вопросов: — А какие в него попадают задачи? — Почему они не важные, если срочные? — Что значит «делегируйте их»? Кому?
На вопрос «как себя мотивировать» невозможно дать однозначный ответ. Все люди разные. А это значит, что один и тот же способ мотивации тоже будет действовать на всех по-разному: кого-то он действительно вдохновит, кого-то оставит равнодушным, а у кого-то вызовет недоумение и отторжение. Поэтому мы решили создать что-то вроде онлайн-справочника по методам самомотивации, в котором каждый человек мог бы найти то, что подойдет лично ему. На этой странице мы собрали обширную коллекцию приемов и техник на все случаи жизни. Здесь вы сможете прочитать о самых распространенных ошибках и заблуждениях, связанных с мотивацией, о том, как себя мотивировать и о том, как сохранять мотивацию в течение длительного времени.
В прошлой статье мы с вами выяснили, почему именно настойчивость является главным секретом успеха, и немного разобрались в том, как она работает. И тут возникает закономерный вопрос: а всегда ли настойчивость приводит к успеху? Нет, далеко не всегда. Как известно, больше всех в колхозе работала лошадь, но председателем она так и не стала. В таком же положении часто оказываются и люди: они годами «пашут» и прилагают неимоверные усилия в какой-либо области, но при этом фактически никак не приближаются к успеху. Сегодня мы разберем основные причины этой «неэффективной настойчивости» и выясним, можно ли избежать подобных проблем.
Нет, дорогие читатели, мы вовсе не собираемся «нагнетать интригу» и как-то интересничать. Поэтому сразу откроем все карты: главный секрет успеха — это настойчивость. Проблема вовсе не в том, что кто-то об этом «секрете» не знает. О нем знают абсолютно все: и бизнесмены, и домохозяйки, и студенты, и даже школьники. Сложность тут заключается в другом.
Сегодня мы расскажем об одной простой, но очень эффективной технике, которая помогает решать проблемы, связанные с мотивацией и самодисциплиной. С ее помощью можно справиться с ленью и прокрастинацией, победить вредные привычки и преодолеть страх перед новым делом.
У каждого из нас бывают периоды, когда работать совершенно не хочется. И как бы мы себя ни ругали, наш мозг впадает в «режим прокрастинации» и отказывается выполнять поставленные перед ним задачи. В подобных случаях нам обычно советуют сменить деятельность, отдохнуть и развеяться. И это, конечно же, полезно. Проблема в том, что часто у нас просто нет возможности заняться чем-то другим и нет времени на долгую «раскачку». Сегодня мы поговорим о том, как в таких ситуациях все-таки заставить себя работать. Мы разберем несколько приемов, которые помогают починить «поломавшуюся» мотивацию, приступить к работе и довести ее до конца.