Техника Pomodoro — это одна из самых популярных сегодня техник
- Выбираем
какую-нибудь задачу из списка дел. - Устанавливаем таймер на 25 минут (этот отрезок времени называется «помидором») и все это время работаем над задачей.
- После того, как таймер прозвенел, рисуем напротив задачи крестик и выставляем таймер на 3–5 минут для перерыва.
- После каждых 4 «помидоров» делаем большой перерыв на 15–30 минут.
Или в виде схемы:

Эта незатейливая техника была предложена итальянцем Франческо Чирилло в
Франческо учился в колледже и никак не мог справиться с учебной нагрузкой. В конце концов, опытным путем он установил, что выполнять домашние задания гораздо легче, если разбивать работу на

«Техника помидора» Франческо Чирилло отличалась простотой и эффективностью, а потому быстро стала популярна во всем мире. По словам самого Франческо, сегодня ее используют как минимум 2 миллиона человек. При этом сама техника Pomodoro хорошо совместима с другими системами
Техника Pomodoro одним махом решает сразу несколько проблем. Она помогает:
- Концентрироваться на работе. Запущенный таймер постоянно напоминает, что нужно заниматься делом.
- Бороться с прокрастинацией. Человеку легче выдержать «помидор», который однажды непременно закончится, чем выполнять работу, у которой не видно конца.
- Вести хронометраж. Мы всегда знаем, сколько времени потратили на работу, на отдых и на отвлечения.
- Не затягивать перерывы. Продолжительность отдыха ограничена таймером, поэтому у нас меньше искушение заняться
чем-нибудь посторонним. - Меньше уставать. Техника позволяет оптимально чередовать работу и отдых:

Сегодня существует множество «помидорных» программ для компьютеров и смартфонов. Некоторые из них не просто отмеряют время, но и позволяют работать с задачами как полноценные органайзеры. Однако многие люди
Классический