Пару слов об истинных мотивах. Как люди обкрадывают сами себя

Однажды у меня произошел интересный разговор с одной знакомой.

— Где мне взять мотивацию для ЗОЖ? — спросила она. — Я недавно решила изменить свою жизнь: начала правильно питаться, ходить в спортзал, бегать по утрам. Но меня хватило всего на три дня, а потом мотивация пропала. Что делать?

— А для чего тебе все это нужно? — поинтересовался я.

— Как для чего? Чтобы чувствовать себя здоровой, быть в ресурсе, поднять жизненный тонус!

От этих слов сразу повеяло «успешным успехом» и Инстаграмом. Что-то тут определенно было не так.

— Хорошо, допустим. А почему тебе вообще пришла в голову идея заняться собой? При каких обстоятельствах?

Она задумалась. Потом смутилась:

— Ну… Понимаешь…

Где-то через пять минут мы с ней, наконец, добрались до сути. Как оказалась, на работе ей очень нравился менеджер из соседнего отдела. Но она комплексовала из-за лишнего веса (на мой взгляд, проблема была надуманной) и стеснялась к нему подойти.

— Понятно. Тебе еще нужна мотивация? — спросил я.

Нет, мотивация для ЗОЖ у нее чудесным образом появилась снова.

В чем проблема

Чувства и эмоции, которые мы испытываем, задуманы природой с одной простой целью: подтолкнуть нас к действию и заставить что-то изменить в своей жизни. Например:

Обычно за каждой нашей целью скрываются вполне конкретные чувства, которые мы однажды испытали. И хотя наша мотивация со временем может поменяться, за первоначальным импульсом всегда стоит что-то очень простое: обида, любовь, пережитое унижение и т. д.

Но когда другие люди рассказывают нам о своих мотивах, мы испытываем смущение:

— Почему вы решили заняться боксом?
— Мне нравится преодолевать себя и одерживать победы!

— Недавно вас повысили до вице-президента компании. В чем секрет вашей трудоспособности?
— Просто я очень люблю свою работу.

— Почему вы решились открыть свой бизнес?
— Я хотела создать в нашем городе кафе европейского уровня.

— Как вы стали профессиональным художником?
— Я всегда мечтал показывать людям красоту окружающего мира.

Какие у этих людей хорошие, чистые и правильные мотивы! А тут мы со своей завистью, комплексами и безответной любовью…

Вполне естественно, что мы начинаем стесняться своих чувств. Ведь это явно не те чувства, которые должен испытывать нормальный человек! Завидовать — нехорошо, комплексовать — стыдно, а испытывать безответную любовь — горько и унизительно.

Вместо «неправильной мотивации» мы придумываем себе какую-нибудь «правильную мотивацию»:

• Это не комплексы, а «желание быть здоровым».
• Это не пережитое унижение, а «желание добиться успеха».
• Это не зависть, нет! Это просто «стремление стать профессионалом в своей области».

Более того, мы сами начинаем искренне верить в эту «правильную мотивацию» и даже пытаемся черпать из нее энергию.

Однако у этой «правильной мотивации» есть одна серьезная проблема: она работает очень плохо или не работает совсем. Ведь в тот момент, когда мы ставили перед собой цель, нами двигали совсем другие чувства.

И тут у кого-нибудь наверняка возникнет вопрос:

— Но ведь другие люди как-то же используют «правильную мотивацию», разве нет?

Может быть и используют. А может быть их настоящие мотивы отличаются от тех, о которых они говорят вслух. Например:

Скрывать свои истинные мотивы от окружающих — это нормально. Обычно они слишком неприглядны или слишком интимны, чтобы о них говорить.

Но когда мы скрываем истинные мотивы от самих себя, мы обрубаем один из самых мощных источников мотивации в своей жизни.

Что делать

Тут важно понимать вот что: нам не нужно постоянно напоминать себе о своих истинных мотивах. Сильные эмоции мешают рациональному мышлению и зачастую отвлекают нас от выполнения задач. А если мы будем все время «ковырять свои раны», то можем запросто впасть в уныние и не сделать вообще ничего.

Чтобы двигаться вперед, нам обычно достаточно элементарной самодисциплины и «мягкой» мотивации. Например: радости от хорошо выполненной работы, чувства «прогресса», гордости за свои успехи и т. д.

Однако если самодисциплина и мотивация вдруг перестали работать, мы можем ненадолго вернуться к своим «истинным мотивам». Например:

• Почему я бросаю курить? Чтобы стать здоровым? Может быть. Но еще я очень хочу показать своим друзьям, что я не тряпка и способен справиться со своей вредной привычкой.
• Для чего я сел на диету? Чтобы хорошо себя чувствовать и влезть в свои любимые джинсы? Может быть. Но прежде всего, чтобы мне не было стыдно перед той самой девушкой со второго этажа.
• Для чего я занялась бизнесом? Чтобы много зарабатывать, купить квартиру и стать успешной женщиной? Может быть. Но еще я хочу доказать своему бывшему мужу, что могу прекрасно обойтись и без него.

Такого короткого самоанализа часто вполне достаточно, чтобы восстановить мотивацию.