Списки желаний — это очень простая техника планирования, которая помогает сделать нашу жизнь более удобной и приятной. Суть ее в том, чтобы фиксировать свои мечты, желания и потребности, а потом, когда появляется возможность, воплощать их в реальность. Вот пример одного из таких списков:
Списки желаний помогают значительно повысить удовлетворенность своей жизнью. Ведь человеческое счастье складывается не только из грандиозных достижений, но и из разных «приятных мелочей»: интересного фильма, хорошей книги или выходных, проведенных с семьей на природе. А чтобы такие моменты возникали в нашей жизни как можно чаще, мы должны сами об этом позаботиться.
В этой статье мы рассмотрим некоторые популярные списки желаний и выясним, как ими пользоваться.
Содержание:
Варианты списков
Ниже перечислены различные списки: от глобальных до «узкоспециализированных». Какие из них использовать (и стоит ли их использовать вообще), зависит от конкретно ваших потребностей. Тут важно понимать следующее:
Списки желаний создают не потому, что так надо, а потому, что так хочется.
Пожалуй, единственным универсальным списком можно назвать список «хочу купить», поскольку он очень упрощает походы по магазинам. Все остальное — исключительно дело вкуса.
Списки желаний можно создавать как на бумаге, так и в виде отдельных категорий в органайзере. В современном высокотехничном мире, наверное, будет более удобен последний вариант.
Список желаний на всю жизнь
В этот список попадают все мечты и желания, которые мы бы хотели осуществить в течение жизни. Некоторые из этих желаний могут потребовать от нас серьезных усилий («создать свой бизнес»), а для исполнения других нужно просто дождаться подходящего момента («покататься на электросамокате»).
Главное предназначение этого списка — служить источником больших и маленьких целей, которые мы будем ставить перед собой в течение жизни. Список следует регулярно просматривать, добавлять в него новые желания, отмечать исполненные и удалять неактуальные.
Иногда можно встретить разные вариации этого списка: «100 желаний», «200 желаний»
Желания на год, месяц, неделю, день
Это «локальные версии» предыдущего списка. Работают с ними точно так же: записывают желания и потребности, которые потом превращают в цели и задачи.
Здесь самым интересным, пожалуй, будет список желаний на день. После того как вы запланируете задачи на сегодня, подумайте: как сделать этот день хотя бы
Этими желаниями можно «разбавить» свой список дел или расписание.
Список «Купить»
В этот список мы помещаем все покупки, которые планируем совершить. Например:
Пользоваться этим перечнем очень легко. Заметили, что заканчивается зубная паста? Добавляем ее в список. Взяли из коробки последний пакетик чай? Добавляем в список чай. А когда вы в следующий раз пойдете в магазин, просто возьмите получившийся список с собой.
Самый распространенный вариант списка «Купить» — это лист бумаги, который крепится магнитиком к холодильнику. Такой список всегда находится на виду и именно там, где он нужен чаще всего. Кроме того, в него смогут делать записи все члены семьи.
Впрочем, сегодня многие начали пользоваться специальными приложениями для смартфона. Вот несколько популярных программ:
Заметим, что подобные списки можно создать фактически в любом планировщике задач (Todoist, LeaderTask
Хочу прочитать
Список предназначен для книг и статей, которые мы хотели бы прочитать на досуге. Например:
Принцип примерно тот же, что и с покупками. Допустим, мы узнали о новой, потенциально интересной для нас книге. Добавляем ее в список, а когда появляется желание или возможность, приобретаем эту книгу в удобном для нас формате (в бумажном, электронном, аудио).
Другой пример: мы увидели интересную статью, но не можем прочитать ее прямо сейчас. В этом случае добавляем ссылку в список и читаем статью в удобное для нас время.
Хочу посмотреть
Этот список аналогичен предыдущему, но предназначен для фильмов, сериалов и видеороликов. Например:
Все то же самое: записываем то, что хотели бы однажды посмотреть, и в свободное время заглядываем в этот список.
Идеи для досуга
Сюда попадают различные мысли по поводу того, чем заняться на выходных или после работы. Это универсальный список, в который можно добавить все что угодно: книги, фильмы, игры, спектакли, выставки, концерты, музеи
Такой список очень упрощает планирование отдыха и помогает сделать его более приятным и насыщенным. Идеи для досуга не следует «генерировать» рационально: записывайте только то, чего вам действительно хочется.
Другие списки
Вы также можете создавать собственные списки желаний исходя из своих потребностей и увлечений. Вот еще несколько вариантов:
- Игры: во что поиграть на досуге.
- Хочу приготовить: список новых интересных рецептов.
- Чем занять ребенка: игры, поделки и другие идеи для детского досуга.
- Скачать: список любых файлов.
- Коллекции: чего не хватает в вашей коллекции и чем ее пополнить.
- Хочу побывать: места, которые вы хотели бы однажды посетить.
- Идеи для творчества: живопись, дизайн, рукоделие.
- Хочу написать: идеи статей, рассказов, стихов.
Проанализируйте свои увлечения и подумайте, где и как вам может помочь эта техника.
Как пользоваться списками желаний
Напоследок несколько рекомендаций по работе со списками желаний.
1. Записывайте свои желания сразу, иначе о них можно забыть. Если вам удобно, то сразу добавьте их в нужный список. Если нет, то просто пока зафиксируйте их любым доступным способом. Например:
- Создайте новую задачу в органайзере.
- Используйте любой лист бумаги или текстовый файл на компьютере.
- Запишите на диктофон в смартфоне.
- Отправьте сами себе письмо или SMS
и т. д.
Когда появится возможность, разберите эти записи и поместите каждое желание в свой список.
2. Не забывайте пользоваться списками: ведь именно для этого вы их и создавали. Если собираетесь в магазин, возьмите с собой список покупок. Если у вас выходной, загляните в списки «Хочу почитать», «Хочу посмотреть» или «Идеи для досуга».
3. Периодически проводите ревизию списков. Добавляйте новые идеи, удаляйте то, что уже неактуально, «конвертируйте» желания в цели и задачи.
4. Если вы чувствуете, что